今、新型コロナウィルスとの戦いが自粛という形で行われていますが、稽古が
できない期間も家で練習をしてみましょう。
体力が落ちたり動作や型を忘れないように練習しましょう。
「帯別の動作と型」
(型はYouTubeで検索してください。例えば拳道型2段と入力して検索してください。)
<級別内容>
白帯(無級)
・不動立ち(四股立ち)~ 突き
・平行立ち~ 突き
・前屈立ち~ 突き
・不動立ち~ 下段受け、上げ受け
・前屈両下段受け~ 前蹴り (その場)
・前屈立ち移動~ 追い突き
黄帯(10級)
・不動立ち(四股立ち)~ 突き
・平行立ち~ 突き
・前屈立ち~ 突き
・不動立ち~ 下段受け、中段外受け、上げ受け、中段内受け
・前屈両下段受け~ 前蹴り (その場、移動)
・前屈立ち移動~追い突き
・前屈立ち移動~逆突き
・前屈たち移動~連突き
青帯(9~8級)
・上記+
・直線移動1
・基本型
紫帯(7~6級)
・上記+
・直線移動1,2
・波線1
・拳道型初段
緑帯(5~4級)
・上記+
・直線移動1,2,3
・波線1,2
・十字型1
・拳道型2段
茶帯(3~1級)
・上記+
・直線移動1,2,3、4
・波線1,2、3
・十字型1、2
・拳道型3、4、5段
黒帯(初段)
・上記+
・直線移動1,2,3、4
・波線1,2、3
・十字型1、2、3
・金剛型、白頭型
今まで習ったことを思い出しながら毎日やってくださいね。