道場生の皆さん、お元気ですか？稽古をお休みして一か月以上たちますね。
広島でも毎日のように新型コロナの感染が広まっているようで、不安な日々が続いていますが、みんな力を合わせて３密を守りながら終息するまでこの厳しい中を頑張って乗り切りましょう。
前回、稽古課題を出しましたが、それだけではやりにくいと思うので
今、稽古用動画を作成しています。もう少し待ってくださいね。
道場生のみんなに会いたいですね。そして一日も早く稽古が再開できればいいと思います。
ガマンの時、心つよくなれ！
今、新型コロナウィルスとの戦いが自粛という形で行われていますが、稽古が
できない期間も家で練習をしてみましょう。
体力が落ちたり動作や型を忘れないように練習しましょう。
「帯別の動作と型」
（型はYouTubeで検索してください。例えば拳道型２段と入力して検索してください。）
＜級別内容＞
白帯（無級）
・不動立ち（四股立ち）～ 突き
・平行立ち～ 突き
・前屈立ち～ 突き
・不動立ち～ 下段受け、上げ受け
・前屈両下段受け～ 前蹴り （その場）
・前屈立ち移動～ 追い突き
黄帯（１０級）
・不動立ち（四股立ち）～ 突き
・平行立ち～ 突き
・前屈立ち～ 突き
・不動立ち～ 下段受け、中段外受け、上げ受け、中段内受け
・前屈両下段受け～ 前蹴り （その場、移動）
・前屈立ち移動～追い突き
・前屈立ち移動～逆突き
・前屈たち移動～連突き
青帯（９～８級）
・上記+
・直線移動１
・基本型
紫帯（７～６級）
・上記+
・直線移動１，２
・波線１
・拳道型初段
緑帯（５～４級）
・上記+
・直線移動１，２，３
・波線１，２
・十字型１
・拳道型2段
茶帯（３～１級）
・上記+
・直線移動１，２，３、４
・波線１，２、３
・十字型１、２
・拳道型３、４、５段
黒帯（初段）
・上記+
・直線移動１，２，３、４
・波線１，２、３
・十字型１、２、３
・金剛型、白頭型
今まで習ったことを思い出しながら毎日やってくださいね。